Retrouvez une forme d’insouciance et le goût de la vie

goûtez !
insouciance

Pour que les émotions et les pensées s’apaisent

relâchez !
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Pratiquez partout :
au travail, chez vous, dans les transports en commun, dans un parc, en salle d’attente…

Essayez dès maintenant !
pratiquez-partout

La Méditation sensorielle © balise les allées menant à votre propre méditation…

Ces allées, ce sont 20 minutes de méditation guidée sous forme d’audios disponibles depuis vos ordinateur, tablette et téléphone portable.

Disponibles partout et à tout moment, les 26 séances sont autant de chemins pour retrouver la sensation de soi et de son corps, ce qui est fondamental pour entrer dans le plaisir de méditer. 

Pour à terme, méditer seul.e  en toute autonomie et intégrer dans son quotidien une nouvelle manière d’être à soi, avec les autres et face aux évènements…

C’est dans cette rencontre apaisée et profonde avec soi que se déploie alors notre intériorité et les belles choses qui nous animent…      

Méditer pour :

se libérer du diktat de l’urgence et de l’immédiateté

C’est l’art de se centrer, de se couper de la l’agitation et de la sensation de ne pas avoir le temps, d’être submergé, éparpillé.

trouver du calme et de la sérénité

 De l’état du corps et de la manière dont nous l’habitons dépendent notre santé, notre humeur et même nos capacités cognitives !

 renouer avec son corps

L’épigénétique montre que la manière dont nous gérons le stress influe, avec l’alimentation, l’exercice physique et les relations sociales, l’expression de nos gènes et par là, l’expression d’une bonne ou mauvaise santé.

gérer les émotions et les pensées

Des grands philosophes aux neuropsychologues, on sait que la conscience de qui nous sommes nous est donnée par le corps et l’expérience de sentir ce qui se déroule en nous.

La Méditation sensorielle©, pour vivre une relation à soi inédite et enrichissante, renouer avec l’essentiel et aller vers l’autre avec plus d’humanité.

  Autrement dit, à écouter…

Et ici les clés pour apprendre à méditer.