Retrouvez une forme d’insouciance et le goût de la vie

goûtez !
insouciance

Cultiver la présence à soi et l’empathie

pratiquez !
wheelbarrow in the garden

Pour que les émotions et les pensées s’apaisent

relâchez !
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Pratiquez partout :
au travail, chez vous, dans les transports en commun, dans un parc, en salle d’attente…

Essayez dès maintenant !
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La Méditation sensorielle © balise les allées menant à votre propre méditation…

INFO : nous en sommes désolés, mais vous ne pourrez pas accéder aux séances de méditation. Nous essayons de résoudre ce problème au plus vite. Néanmoins nous vous souhaitons une BONNE VISITE !

Ces allées, ce sont 20 minutes de méditation guidée sous forme d’audios disponibles depuis vos ordinateur, tablette et téléphone portable.

Disponibles partout et à tout moment, les 26 séances sont autant de chemins pour retrouver la sensation de soi et de son corps, ce qui est fondamental pour entrer dans le plaisir de méditer. 

Pour à terme, méditer seul.e  en toute autonomie et intégrer dans son quotidien une nouvelle manière d’être à soi, avec les autres et face aux évènements…

C’est dans cette rencontre apaisée et profonde avec soi que se déploient alors notre intériorité et les belles choses qui nous animent…      

Méditer pour :

se libérer du diktat de l’urgence et de l’immédiateté

C’est l’art de se centrer, de se couper de la l’agitation et de la sensation de ne pas avoir le temps, d’être submergé, éparpillé.

 renouer avec son corps

Nombre de nos activités reposent sur l’utilisation privilégiée de notre cerveau. Notre corps n’est plus que le lieu d’où se déploient nos compétences cognitives. Ce rapport éloigné au corps est délétère.

trouver du calme et de la sérénité

 De l’état du corps et de la manière dont nous l’habitons dépendent notre santé, notre humeur et même nos capacités cognitives !

gérer les émotions et les pensées

Des grands philosophes aux neuropsychologues, on sait que la conscience de qui nous sommes nous est donnée par le corps et l’expérience de sentir ce qui se déroule en nous : la cognition incarnée.

La Méditation sensorielle©, pour vivre une relation à soi inédite et enrichissante, renouer avec l’essentiel et aller vers soi et l’autre avec plus d’empathie.

  Autrement dit, à écouter…

Et ici les clés pour apprendre à méditer.