Découverte

25 €

Trois séances issues des formules Zen, Blossom et Bliss pour vous donner un bon aperçu du contenu des séances guidées de Méditation sensorielle©.

Vous pourrez ensuite vous orienter sur une formule à un tarif préférentiel ou compléter votre série avec des séances choisies à la carte.

Cliquez sur + pour découvrir les contenus des 3 séances

2. Déconditionner le regard pour relâcher la zone de la tête et du cou

lion-721114De la nécessité de relâcher les yeux et de moins focaliser le regard, source de nombreuses tensions, afin de détendre la région de la tête et du cou.

À propos de :
Regard

9. Zoom sur la respiration profonde

sky-49520La respiration est un atout important dans la gestion émotionnelle du stress par son effet sur le système nerveux autonome.

Une respiration ample tout en étant profonde et régulière calme et apaise.

 

À propos de :
Émotion

24. De moi à l’autre, le chemin de l’empathie

grass-980151L'empathie est cette capacité à ressentir ce que l'autre éprouve pour être en résonance avec lui, à se mettre à sa place pour le comprendre de l’intérieur tout en gardant une distance affective.

Garder cette distance affective, c'est-à-dire s'ouvrir à l'autre sans se perdre dans l'autre (ou pour l'autre) est tout l'enjeu de cette séance.

À propos de :
Émotion